姿勢を良くしたいとお考えの方へ

さんちゃ整体院の腰痛・肩こり改善コース8/3(土)までのキャンペーン!
【初回】根本改善コース

さんちゃ整体院では姿勢のゆがみを正して、症状を改善する施術を行っています。

ご利用されるお客さまに
「自分の姿勢は正しいと思いますか?」
と質問をしています。

すると8割以上のお客さまが
「良くないと思います・・・。」
と返答されます。

あなたも自分の姿勢は正しいと思いますか?

でも、実際にどんな姿勢が正しいのか
分かっている人は少ないと思います。

なので解説させていただきます。

正しい姿勢というのは、、、
横から見た状態で

  1. 外くるぶし
  2. 脚の付け根

この5つのチェックポイントが一直線上に並んでいるのが理想です。 

また、正面から見て

  1. 骨盤

これらの左右が同じ高さが理想です。 

上記の条件を満たしている人が理想的な姿勢に近いです。

理想的な姿勢というのは
筋肉に負担がかかりにくいので
コリや痛みなどの不快感を感じにくいです。

しかし、何かしらの症状がある人は
100%と言ってもいいくらい姿勢がゆがんでいます。

そして、姿勢のゆがみに多いのがチェックポイントが前に出てしまっていることです。

自分の姿勢を鏡で横から見てみてください。

頭や肩が前に出ていませんか?

この姿勢だと肩こりや首こりになりやすいです。

  • あごを引く
  • 胸を張る

これだけでも意識すると姿勢はよくなり肩こり・首こりは楽になります。

また、脚を組むクセや荷物を決まった側で持つクセがある人は
左右のカラダの高さが違っていることが多いです。

そのクセを直すだけでも姿勢は良くなります。
自分の生活習慣を見直してみてください。